Bạn có biết yến sào chứa bao nhiêu calo?
Là sản phẩm có mặt trên thị trường với nhiều thương hiệu nổi tiếng, yến sào là thực phẩm giàu dinh dưỡng được sử dụng phổ biến cho nhiều đối tượng từ trẻ em đến người già. Mang công dụng chung là tăng sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện các hệ cơ quan, yến sào mang đến lựa chọn mới cho người tiêu dùng trong phân khúc thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, bạn đã biết yến sào chứa bao nhiêu calo chưa? Cùng Yến Sào Biển Đông tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé.
Yến sào là một trong những món ăn có nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời, được xem là món hảo hạng đắt tiền bồi bổ sức khỏe rất tốt, đặc biệt cho những người mới ốm dậy.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, yến sào có chứa khoảng 345 calo/100g. Ngoài ra, trong yến sào còn có chứa rất nhiều vitamin, các loại axitamin tốt cho cơ thể và là nguồn dinh dưỡng cung cấp nguyên tố vi lượng dồi dào. Trong yến sào có chứa đến 503,6 -2071,3 mg/g, chứa 55% protein và chất béo.
Với số calo lớn như vậy, ăn yến sào tốt và có tác dụng cho mọi lứa tuổi, có thể kể đến như sau:
- Bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào
- Tăng sức đề kháng cơ thể
- Rất tốt hồi phục sức khỏe nhanh cho người mới ốm dậy
- Tăng cân hoặc hỗ trợ giảm cân tốt tùy theo liều lượng và cách sử dụng
- Tốt cho hệ tim mạch, hệ thần kinh
- Giúp trẻ nhỏ ăn ngon miệng.
Tuy nhiên. Hiện nay trên thị trưởng có rất nhiều loại yến sào, nước yến được bày bán trên thị trường. Tuy nhiên, bạn cần phải chú ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng tại cơ sở, cửa hàng uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.
Việc sử dụng yến sào khoa học giúp người dùng có một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng, hệ miễn dịch tốt đồng thời luôn mang đến sự trẻ trung, năng động.
Nhiều chị em phụ nữ, người có cân nặng quá mức thường lo lắng sử dụng yến sào có gây ra hệ quả tăng cân không mong muốn.
Điều này hoàn toàn sai lầm bởi hàm lượng dưỡng chất trong yến sào không bao gồm chất béo đồng thời với tỉ lệ đảm bảo, nếu người sử dụng có kế hoạch dùng khoa học thì có thể giúp cơ thể phát triển tích cực chứ không gây thừa cân.
Không ít người có suy nghĩ ăn yến sào giàu dinh dưỡng như thế thì tất yếu sẽ bị mập lên nhanh chóng, khó kiểm soát được nên cứ ngần ngại không dám sử dụng.
Nhưng thực tế, thành phần dinh dưỡng của yến không chứa chất béo và chất đường (đây là 2 nhóm chất gây tích mỡ cho cơ thể). Vậy nên yến sào không hề gây béo.